気温も30℃切るこの頃、過ごしやすい毎日です。しかし、台風が関東地方にやってきそうです。我が家の古民家はちょっと心配。
先週月曜日痛めた右の膝は、少しづつ痛みは緩やかにはなりましたが、原因をはっきりさせてから我慢をした方がいいと思い、１７日整形外科を受診しました。整形外科はどこもすごい混雑ぶり、初診のせいか2時間待ちです。レントゲンを撮り「変形性膝関節症」（やっぱり！）でした。軟骨が2ミリにすり減り、膝の後ろの筋肉が硬くなり少し変形していると。湿布薬と「おうちでできる簡単トレーニング」のパンフレットを頂きました。それから毎日6通りのトレーニングを頑張っています。今日で5日目。今日はシップを張るのを忘れるぐらい痛みがありません。1に筋肉2に筋肉・・・筋肉は裏切らないらしい！！。
雑草の陰でヤブランが咲いていました。葉が緑一色のと白い筋が入ったのとがあります。
先週は、夕方家を出る間際になって微熱を関知し、サボらせていただきました。
返信削除あれから一週間、体調万全ではありませんが、仕上げに参ります。よろしく
良く考えると、シャワーから湯船に切り替えるころ、こんな体調を繰り返してきたように思います。
ヤブラン・・・
紫っぽいブルーがとてもいいですね。
葉っぱの小さな虫食いもリアルでサイコーです。
季節の変わり目と、この夏の暑さのくたびれもあるかもしれません。
削除ゆっくりお風呂につかるの幸せのこの頃、体をいたわりましょう。
お元気なお顔を見れてよかったです。
やっと秋の訪れに一息もつきましたね😊 イヤーきつかった‼ 目が覚めた時の早朝ウォーキングも出来る様になりました。やれやれ
返信削除異常な暑さで植木鉢の中が蒸れてしまったのでしょうか可憐な花たちは全滅。ハイビスカスの花だけは毎日次々と咲いてくれました。一本いただいた道端のツユクサが今砂利を敷き詰めた裏庭一面に咲き綺麗です。半日で終わりますが、朝一番に「おはよー」と声掛けしてます。ささやかな楽しみです。2ヶ月？後には大仕事が待ってます。体に気おつけてくださいよ。老化に伴うことが次々出てきます。地道にコツコツと筋肉体操に励みましょう❕
ツユクサ清楚で可愛いですよね。絵に描くつもりでコップにさしますが、しぼんでしましまいます。今ムラサキツユクサがすごく元気です。
削除・・・ボチボチやっています。